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Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Erkältung im Herbst effektiv schützen?

Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Erkältung im Herbst effektiv schützen? - Buecher-koeselsche.deNach dem sonnigen Sommer kommt der feuchte Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt schon im September. In dieser Zeit haben vielen Personen Symptome der Grippe, z.B.: Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich erfreulicherweise innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich gut vor Erkältungen im Herbst schützen?

Im der Grippesaison ist die optimale Vorbeugung sehr wichtig. Vor allem lohnt es sich, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Wenn es kalt ist, wäre es am besten, auf dünne Mantel zu verzichten. Stattdessen kann doch einen dicken Wintermantel anziehen. Wesentlich: auch wenn man was schnell draußen erledigen will, sollte man eine Jacke anziehen. Darüber hinaus sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße sollen in dieser Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und viel Schlaf! Auch so kann man Erkältungen im Herbst vorbeugen. Falls unser Körper überfordert ist, z.B. falls wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft außerdem alle Personen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man muss zirka 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu bleiben.

Im Herbst gibt es sehr viele Menschen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es geht darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Möchtest du eine Grippe meiden? Im Fall, wenn ja, solltest du im November große Menschenansammlungen und engere Kontakte zu schon erkrankten Mitarbeitern meiden. Selbstverständlich soll man seine Hände oft waschen. Das Händewaschen ist ein effektiver Schutz vor Infektionen.